Ausstieg aus dem Mobbing

Öffne die Türen zu neuen Wegen mit den den Schlüsseln zur Seele

Sozialer Rückzug


Wenn du dich in einer Mobbing Situation befindest, geht es dir vermutlich nicht gut. Vielleicht hast du schon das Vertrauen in andere verloren und sich von der Welt zurück gezogen. Für Menschen wie dich haben wir mit viel Herzblut diese Seite gemacht. Hier kannst du, ohne in Kontakt treten zu müssen, viele Informationen darüber finden, wie man aus so einer Situation wie deiner wieder herauskommt - und zwar durch die Arbeit an sich selbst. Einer der wichtigsten Schlüssel zu deiner Seele ist das Verständnis für dich selbst.


Wir setzen auf Hilfe zur Selbsthilfe, deswegen findest du hier viele Tipps, die du einfach mal ausprobieren kannst. Wir möchten dir Türen öffnen, damit du dich selbst besser verstehst. Wir organisieren auch immer wieder Events, die Möglichkeiten zum Austausch mit anderen geben. Vielleicht kannst du irgendwann Kontakt mit uns machen kannst. Das würde uns sehr freuen!


Ein wichtiger Schlüssel zu Seele ist Wissen. Deswegen hier eine ganze Bibliothek voller Informationen.

Psychospiele


Mobbing und Bossing sind so genannte "Psychospiele". Ein Angreifer wirft den Köder aus, eine Einladung zur Auseinandersetzung und der Köder trifft den wunden Punkt des Angegriffenen. Er befindet sich nun in der unterlegenen Position - eine Situation, die der Angreifer gesucht hat. Oft erleben die Angreifer in anderen Settings genau das gleiche - nur mit ihnen selbst in der Opferrolle. Um das auszugleichen, suchen sie nun nach Opfern, die noch schwächer sind als sie selbst. Und jetzt haben sie dich auf dem Kieker und fallen mit mehreren über dich her. Wenn du den Schlüssel zu deiner Seele hast, dann machst du dir bewusst, wo deine Triggerpunkte sind und schnappst nie wieder nach dem Köder. Wenn du die Türen zu deiner Seele öffnest, dann führt der Weg dich zu der Macht deiner inneren Haltung und den Einfluss deiner geistigen Fähigkeiten.


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Psychologische Folgen


In einer Mobbingsituation, egal ob nun psychische oder physische Gewalt angewendet wird, geraten Opfer unter existenziellen Druck. Flüchten, Angreifen, Totstellen - was ist die beste Überlebensstrategie? Wer sich in solchen Überlebenskämpfen befindet kann eines ganz sicher nicht mehr: Denken. Deswegen zeigen Mobbingopfer ihre Not oft als erstes durch Leistungsabfall. Niemand kann in einer solchen Situationen Prüfungen schreiben, lernen oder arbeiten. Zu dem ursächlichen Mobbing gesellen sich oft nun scheinbar berechtigte Kritik von Lehrern, Eltern, Vorgesetzten. Doch ein Mensch, der sich im Überlebenskampf befindet, kann nicht in Ruhe durchformulieren, was ihm eigentlich fehlt. Die Kommunikation scheitert. Ein Teufelskreis, der in schweren Fällen ins komplette Scheitern führen kann. Wir stellen viele Informationen zur Verfügung, die dir helfen sollen, dich selbst besser zu verstehen - und danach vielleicht auch andere.

Ein wesentlicher Schlüssel zu deiner Seele ist die Entscheidung. Jede Verbesserung beginnt mit der Entscheidung für dich. Erst dann kannt das Leben dir helfen.


Behandlungsformen und Selbsthilfe


Es gibt eine Menge Dinge, die man alleine für sich umsetzen kann und auf dieser Seite findest du viel darüber. Dennoch ist es manchmal hilfreich, sich jemandem anzuvertrauen. Es gibt eine Menge Coaches oder Psychotherapeuten, die einige Gespräche mit dir führen können, die dich weiter bringen. Wenn du bemerkst, dass du dich körperliche Symptome entwickelst, ist beispielsweise der Besuch bei einem Körpertraumatherapeuten hilfreich. Auch, wenn du typische Traumazeichen bei dir wahrnimmst, zum Beispiel dass du doch schwach und antriebslos fühlst, kann ein Traumatherapeut Wunder wirken. Natürlich ist auch der soziale Rückzug traumbedingt. Man möchte vor den Menschen fliehen in eine sichere Höhle und es ist schwer, das zu überwinden. Aber auch, wenn das vielleicht am Anfang etwas Mut erfordert, du wirst von persönlichen Gesprächen profitieren. Wenn es also irgendwie geht, dann gibt dir einen Ruck.

Wenn die Zeit noch nicht reif ist für Kontakt, dann nimm dir die Zeit, dir du brauchst, um Schritt für Schritt weiterzukommen. Finde für dich heraus, ob du erst einmal deine aktuelle Situation besser verstehen oder schon mit Übungen anfangen magst. Was immer dein Weg ist - finde heraus, was dir gut tut.

Behandlung Formen und Selbstherapie


Es gibt einige Methoden, die man in der Selbst-Therapie anwenden kann. Dazu gehören EFT, eine Klopftherapie und TRE, körperorientierte Entspannungsmethoden. Wenn du auch körperlich angegriffen wirst, ist vielleicht ein Selbstverteidigungskurs bei der Polizei hilfreich. Kontaktdaten findest du auf der ersten Seite. Doch auch psychische Gewalt kann einen ganz schön fertig machen - vor allem, wenn man im eigenen Kopf den Kobern recht gibt und mit der Herabwürdigung auch dann weiter macht, wenn die Mobber gar nicht anwesend sind. Schreib dir einen Zettel mit dem Satz: "ich bin okay" und steck ihn in deine Hosentasche. Denk immer dran: was andere über dich denken, geht dich gar nichts an. :-) Nur das, was du über dich selbst denkst ist wichtig, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Nur wenige wissen, wie groß die Chancen sind, die im Blick nach innen liegen. Wir zeigen euch, wie das geht

Wenn zwei sich streiten


gibt es meist einen Drittens er sich auf die Schenkel klopft.Wenn dir ungute Dinge passieren, dann spielen unbewusste Muster immer eine Rolle. Manchmal auch unbewusste Loyalitäten. Cui bono? Das bedeutet: wer hat etwas davon? Ist jemand vielleicht neidisch, wenn es dir gut geht? Um den geheimnisvollen Dritten zu identifizieren, der davon profitiert, dass du dich in unguten Lagen befindest, muss Du ein wenig graben. Vielleicht solltest du sie oder ihn einfach mal malen? Anleitung dazu gibt es unter "Kreativität.

Denk dran, ohne Profiteure gäbe es keine Kriege.Finde heraus, was das für Leute sind, die vom Krieg profitieren, damit du verstehst, wie solche "Dritten" ticken

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