Nutz deine Kreativität, um Lebensgestalter zu werden. Probier einfach eine der folgenden Übungen aus und test, was sie mit dir macht.

Kreativarbeit


Über deine Kreativität versucht deine Seele dir Hinweise auf ihre wahren Bedürfnisse zu geben und den Weg anzuzeigen, der optimal für dich wäre. Deine Ratio muss nur entschlüsseln, was sie mit ihren Bildern sagen möchte. Mit dem Visionenkneten kannst du dem Ausdruck verleihen. Schließ dazu deine Augen und bitte deine Seele, dir Bilder zu senden, die dich in deiner Lebensvision weiterbringen. Entspann dich und lass deinen Atem fließen und nehme ganz entsoannt und ohne Druck die Bilder wahr, die sich dann zeigen. Dann nimmst du die Knete in die Hand und knetest, was du gesehen hast. Mach Fotos von deinem Werk und kleb sie in dein Tagebuch.

Kreativität durch Visionenkneten


In unregelmässigen Abständen veranstalten wir kostenlose Workshops für das Visionenkneten. Du hast Lust dabei zu sein und in einer inspirierenden Gruppe zu arbeiten? Abonnier unseren Newsletter, dann erfährst du, wann die nächste Gruppe stattfindet,

Anleitung für zuhause

Bis dahin hier eine kleine Anweisung für zuhause. Du nimmst ein Stück FIMO Knete und knetest es mit deinen Händen weich. Während dessen stellst du dir vor, du knetest gerade deine Lebensvision, damit du sie formen kannst. Spür deine Hände ganz bewusst und schließ die Augen. Bitte dein Unbewusstes dir zu zeigen, was du kneten sollst. Vielleicht sind es Worte, die dir einfallen, vielleicht sind es Bilder. Nimm dir ein wenig Zeit und schau nach innen, während du knetest. Wenn die Fimo-Knete in deinen Fingern weich und formbar geworden ist, setz ich hin und fange an deine Formen zu kneten. Probier einfach, deine inneren Bilder so gut wie möglich umzusetzen.

Wenn du fertig bist, dann bäckst du dein Werk bei 110 - 130 C° für 20-30 Minuten. Dann sollte das ganze ausgehärtet sein. Warte, bis dein Werk abgekühlt ist und dann nimmst du deine Wasser- oder Acrylfarben und malst es an. Es muss nicht wie in diesem Fall etwas Gegenständliches sein, es kann ebenso eine psychedelische Form oder etwas abstraktes sein. Fotografier dein Werk und drucke es für dein Tagebuch aus. Gibt dir dein Werk irgendwelche Hinweise? Schreib auf, was dir dazu einfällt.

Ja, ich möchte dabei sein


Kreativität mit dem Säbelzahntiger


Auch wenn eine Verbesserung ansteht - Viele Menschen entwickeln bei jeder Form von Veränderung eine gehörige Position Angst. Das ist ganz normal. Aber die Angst sollte nicht dein Käfig bleiben. Manchmal verlieren Säbelzahntiger ihre Gefährlichkeit, wenn man sie näher betrachtet. Deswegen: besorg dir eine Leinwand und ein wenig Acrylfarbe und male deinen Säbelzahntiger. Der steht symbolisch für alles, was dir Angst macht. Auch das Unbekannte. Das Bild muss weder schön sein, noch genau erkennen lassen, was es ist, ws dir so Angst macht. wichtig ist vielmehr, dass du dich mit dem Angst machenden anfreundest, um es dann zu überwinden. Und wenn nicht, dann malst du einfach dein ganz persönliches WildBild.

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Kreativität und der unsichtbare Dritte


Wenn du dich in einer Mobbingsituation oder einer anderen belastenden Lebenskrise befindest, kann es sein, dass es einen "unsichtbaren Dritten" gibt, der von deiner Situation profitiert. Die meisten Menschen sind gegen ihren Willen mit irgendwem, manchmal sogar Institutionen, verbunden, ohne es zu wissen. Der Hintergrund dazu können ererbte Konflikte sein, von denen du gar nichts weißt, weil es rein unbewusst abläuft. Oder es sind Personen, mit denen du als Kind stark verbunden warst. Das gilt auch dann, wenn du im Negativen verbunden bist. Eine Möglichkeit, herauszufinden, was da los ist, ist das blinde Malen.

Nimm dir ein Blatt und ein paar Stifte und schließe die Augen. Wähle blind einen Stift und male den Kopf des unsichtbaren dritten. Dann greife mit geschlossenen Augen zu den anderen Stiften, male das Gesicht, die Haare, den Körper. Wenn di einen Gedanken hast, der dir sagt, was der unsichtbare Dritte zu dir sagen würde, schreib ihn mit geschlossenen Augen auf. Vielleicht fallen dir noch andere Dinge ein, die du dazu malen möchtest. Wenn du das Gefühl hast, dass alles auf dem Bild ist, dann öffne dir Augen und betrachte dein Werk. Fällt dir etwas dazu ein? Dann schreib es in dein Tagebuch. Manchmal kommen die Ideen dazu nicht sofort. Betrachte das Bild aus der Entfernung und vielleicht am nächsten Tag nochmal. Manchmal ist es gut, das Bild ein paar Tage im Tagebuch zum lassen und es dann noch mal anzuschauen. Sei geduldig. Wenn die Zeit reif ist, wirst du verstehen, welche Loyalität du lösen musst.

Du brauchst dazu noch mehr Info? Schau dich um, vielleicht findest du auf der Seite Lebenswissen ein paar wichtige Hinweise.

Ja, ich möchte mehr darüber wissen

Kreativität durch Schreiben


Schreiben ist eine großartige Möglichkeit, sich Kummer und Ärger und Frust von der Seele zu schreiben. Die besten Romane sind im Liebeskummer entstanden. Aber die meisten kommen gar nicht dazu, einen guten Text zu fabrizieren, weil sie daran scheitern, von vorne herein einen guten Text schreiben zu müssen. Sie stolpern über ihren Perfektionismus.

Stimmen im Kopf

Die meisten Menschen haben, wenn sie etwas ausprobieren, die Stimme ihrer Lehrer oder Erziehungsberechtigten im Kopf. Dabei muss du dir eines merken: intelligente Menschen sind oft voller Selbstzweifel - die Dummen kennen keine Selbstzweifel und halten sich für unfehlbar. Wer dir also erzählt, dass deine Werke nicht gut genug sind, hat wahrscheinlich wenig Ahnung.

Aber diese Stimmen sind hartnäckig und lästig. Wie kriegt man die los?

Text für die Tonne

Schreib einen Text für die Tonne. Einen richtig mistigen Text.

Mach Fehler so viel du kannst und schreib so, dass du den Text unter keinen Umständen gut findest. Papier knüllen ist auch eine gute Sachen. Papier knüllen ist eine Kunst. Es soll Leute geben, die einfach in die Ecke gek... haben und das war dann ein großes Kunstwerk.

Glaubst du nicht?

Dann google mal den Namen Beuys. Dessen Kunstwerke bestand zum Beispiel in einer verschmutzten Badewanne. Ein Putzfrau im Museum hat diese versehentlich sauber gemacht. So toll war das Kunstwerk. :-) https://www.youtube.com/watch?v=OggjbERefWg

Beuys war ein wirklich komischer Typ mit einem komischen Hut der komische Kunstwerke kreierte. Aber hey, der Typ war berühmt und reich.

Scheißbilder

Picasso hat immer dann, wenn er befürchtete, dass die Masse seine Bilder gut fand, seinen Stil geändert. Die Welt fand Picasso supergenial - ich nicht so. Aber versuch doch mal so ein besch... Bild zu malen wie Picasso. Der war reich. Waren deine Lehrer und Erziehungsberechtigten, die dir gesagt haben, dass deine Werke nicht gut genug waren, auch reich? Wenn ja, womit sind sie reich geworden?

Wenn du also reich werden willst, schreib Texte für die Tonne und mal Scheißbilder. Und wenn du das oft genug gemacht hast, dann wirst du dich wundern, wie gut Du wirst.

Gefühle beschreiben

Hier eine kleine Anleitung, wie man einen Schmerz beschreiben kann. Du kannst das gleiche mit Wut, Angst oder Freude machen. Beantworte folgende Fragen und mache einen Text draus:

Wo im Körper sitzt der Schmerz?

Ist der Schmerz heiß oder kalt?

Ist es ein stiller Schmerz oder macht er einen Lärm?

Welche Farbe hat der Schmerz?

Hat der Schmerz ein Gesicht? Beschreibe es.

Ist der Schmerz spitz oder eher stumpf?

Wie lange ist er schon da der Schmerz?

Was will er dir sagen, der Schmerz?

Was für eine Stimme hat dein Schmerz? Hoch, dunkel, schrill, leise?

Was möchte der Schmerz von dir?

Hat er einen Namen der Schmerz?

Gehört er dir, der Schmerz, oder wohnt er normalerweise woanders?

Vielleicht fallen dir noch andere Fragen ein, die du dir stellen kannst. Lerne deinen Schmerz oder das Gefühl, das du beschreiben willst von allen Seiten kennen.

Schmähbriefe schreiben

Ein Schmähbrief ist einböser, wütender Brief, den du an jemanden schreibst und alles zum Ausdruck bringst, was du demjenigen niemals sagen könntest. Dann legst du den Brief in die Schublade und schläfst drüber. Lies den Brief am nächsten Tag nochmal durch und schreib ihn um, wenn sich etwas in deinem Inneren verändert hat. Mach das über mehrere Tage. Schicke diesen Brief nicht an dein Gegenüber, sondern, wenn überhaupt, dann an dich selbst. Dann lies ihn und versuche dich selbst zu verstehen. Danach verbrennst du den Brief und schaust, wie es dir in den nächsten Tagen geht. Wieder hole die Prozedur, wenn dir danach ist. Es wird dich entlasten.

Schmöker gern für weitere Infos in unserem Blog